长时间工作 推杆

,把脖子左右扭一扭,可以缓解你的脖子的压力,在办公室坐着,脖子一直保持着一个姿势,容易造成僵硬难受,扭一扭脖子,有助于缓解疲劳。伸伸懒腰,长期坐在凳子上,全身的负荷全部压在腰上,其实对腰的压力蛮大的,脖子左右扭一扭,可以缓解你的脖子的压力,有助于缓解疲劳。把脖子左右扭一扭,可以缓解你的脖子的压力长期对着电脑办公,很容易找出眼部疲劳,这时候,你可以站起来,看看窗外的风景,看看远处,这样对视觉疲劳是一种调节,而且还可以防止你视力下降等。
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